なちゃりの好き勝手記録「ちょっと言いたい」

なちぇりの好き勝手記録「ちょっと言いたい」

フリーライターをしながら、独断と偏見で感じたことを書いています。更新はのんびりです。

ダイエット記録 24日目

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減ってますね、でも昨日はポテトチップス食べたんですよ。

いや、旦那が食べたいって言うから(言い訳)

 

減る時と減らない時の差がやっぱりよくわかりませんが、強いて言えば、昨日はタンパク質が多かった。

つまり、たし算ダイエットが1番効果があるような気がします。

 

タンパク質って体重1kgに対して1g必要なんですって。これって相当とらなきゃなんですよね。

普段の食事じゃたぶん、いやほぼ足りてないはず。なかなか難しいです。

 

 

応援よろしくお願いします!!

なちぇりでした!!